FORÇA, VELOCITAT, RESISTÈNCIA I SALUT
Venint al posa’t en forma podràs millorar la teva capacitat física; a més, tindràs un moment de desconnexió mental del teu dia a dia. Totes les persones hi són benvingudes, indiferentment de l’edat.
Aquestes classes es desenvolupen seguint un escalfament a l’inici, un treball de força, velocitat o resistència com a part principal i una tornada a la calma d’estiraments i connexió amb el propi cos per tancar la sessió.
Cada dia hi ha nous reptes a assolir, material diferent i espais canviats. I ens agrada fer-ho així per mantenir una motivació dels participants!
DIJOUS de 20 a 21h
Pavelló municipal de Casserres
Realitzades per Ona Roca
